18716417_10207369776722785_962915510_n

5 τρόποι για να μειώσεις την περιφέρεια της μέσης σου

Έχεις δοκιμάσει διάφορα για να μειώσεις την περιφέρεια της μέσης σου αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα. Ίσως να χρειάζεται μία πιο σωστή προσέγγιση. Παρακάτω ο Δημήτρης Χάλαρης έχει να σου προτείνει πέντε τρόπους π...
Κινόα με μανιτάρια

Κινόα με μανιτάρια

Μια πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση για εσάς που λατρεύετε το ριζότο. Υλικά 1 φλ κινόα 2 φλιτζάνια νερό 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ½ κίτρινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρ...
b5baec8e153a6bbd6ee8ad1768bf779e

Το nude κολάν είναι παντού!

Το κολάν ήταν αγαπημένο και έτσι θα παραμείνει. Είναι ο βασιλιάς των παντελονιών, αυτό που σου χαρίζει μοναδική άνεση και μπορείς να το φορέσεις κάθε εποχή. Οι συνδυσμοί που μπορείς να κάνεις είναι αμέτρητοι. Ό...
nintchdbpict0003220176581

Το καλοκαίρι του 2017 τα σορτς θα είναι κομμένα ψηλά!

Σίγουρα δεν είναι το πρώτο καλοκαίρι που το συγκεκριμένο trend θα κάνει την παρουσία του, ωστόσο φέτος υπάρχει η αίσθηση πως θα κάνει τη μεγαλύτερη θραύση. Το "underbutt" όπως λέγεται είναι σαν το ντεκολτέ στο ...
Screen Shot 2017-04-07 at 1.19.48 PM

7 τροφές που καθαρίζουν την επιδερμίδα

Είναι αμέτρητες οι κρέμες και τα λοιπά προϊόντα στην αγορά που υπόσχονται ιδανική φροντίδα στο δέρμα σου ωστόσο υπάρχουν και συγκεκριμένες τροφές που μπορούν πριν απ' αυτά να το βοηθήσουν να μένει καθαρό και να...
belly

Οι 5 κανόνες για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς. Συνηθίζουμε να το συνδέουμε αποκλειστικά με αυτήν αλλά ξεχνάμε πως είναι πρωτίστως θέμα υγείας. Τα παραπάνω κιλά στην κοιλιά έχουν συνδεθεί κατά καιρούς με πολλές δυσάρεστες ασθένε...
burger

Υγιεινή διατροφή με σαλάτες που έχουν περισσότερες θερμίδες από burger δεν γίνεται

Οι έρευνες για την υγιεινή διατροφή έρχονται και παρέρχονται και ένα μεγάλο ποσοστό από τα άτομα που συμμετέχουν απαντούν πως προσέχουν τι τρώνε. Για παράδειγμα τονίζουν πως οι σαλάτες είναι στο καθημερινό τους...
carbs

3 βήματα για να μειώσεις τους υδατάνθρακες που καταναλώνεις χωρίς κόπο

Οι υδατάνθρακες αποτελούν μια χρήσιμη πηγή ενέργειας την οποία συναντάμε στο ψωμί, τα μακαρόνια, το ρύζι, τις πατάτες και πολλές άλλες βασικές τροφές του ανθρώπου. Παρόλο που είναι πολύ χρήσιμοι, μπορούν να προ...
cut-apple

Πώς θα αποτρέψεις το μαύρισμα των φρούτων

  Ένα συχνό πρόβλημα όταν πας να προσθέσεις φρούτα στη διατροφή σου είναι αυτό: Έχεις βγάλει ωραία ωραία το μηλαράκι σου, το ξεφλουδίζεις και πας να το κόψεις κομμάτια (ή το αρχίζεις στις δαγκωνιές, δε ...
Wolverine-Hugh-Jackman-quitte-definitivement-les-X-Men

O Hugh Jackman δεν θα ξαναπαίξει τον Wolverine και επιτέλους θα φάει αυτό που είχε κόψει μαχαίρι!

9 φορές τα τελευταία 17 χρόνια o Hugh Jackman φόρεσε τα μακριά νύχια του Wolverine και έγραψε ιστορία στο σινεμά. Την ίδια στιγμή έκανε τις γυναίκες όλου του κόσμου να χαζεύουν το σώμα του που μοιάζει με ...
FITNESS_#ToProionoSouAnikei

Με τα δημητριακά Fitness, κάθε μέρα είναι γεμάτη ενέργεια! Πάρε μέρος στο διαγωνισμό και ανακάλυψε πώς!

  Σε μια μέρα χωρίς ενέργεια, πολλά μπορεί να «πάνε στραβά»! Όμως, με τα αγαπημένα σου δημητριακά FITNESS κάθε μέρα μπορεί να ξεκινάει με ενέργεια, αισιοδοξία και… έξτρα δύναμη για να αντιμετωπίζεις ακό...
woman-running - Copy

1 τρικ για να κάψεις λίπος πιο γρήγορα!

Συνέχεια ακούμε για δίαιτες, ασκήσεις κ.λπ, που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος πιο εύκολα, αλλά σπάνια μία συνήθεια μόνη της κάνει διαφορά. Υπάρχει ένας τρόπος όμως να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψ...
Abby-Pollock-Side-By-Side-Pics-8

Mε σωστή διατροφή και γυμναστική μπορείς να αποκτήσεις τα οπίσθια της Kim!

Πριν από λίγα χρόνια η Abby Pollock περνούσε μία δύσκολη περίοδο στη ζωή της και αποφάσισε να τα αλλάξει όλα για να αποκτήσει ξανά την αυτοπεποίησή της. Εκεί που έβρισκε ασφάλεια στο φαγητό, είπε "τέλος" και βρ...