Wellness

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Epax Omega-3 από τα Lanes: Εγκέφαλος, καρδιά και όραση στα καλύτερα τους!

Δεν αποτελεί σπάνιο φαινόμενο: Λίγους μήνες πριν τις καλοκαιρινές διακοπές οι περισσότεροι νιώθουμε πως μας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις μας και πως δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε πράγματα ή να έχουμε καθαρή σκέψη. Α...

Επιτέλους! Το #NoThighGap κάνει τις γυναίκες να νιώσουν καλά με το σώμα τους

Μία από τις πιο παράλογες τάσεις των social media που σχετίζεται με τις διατροφικές διαταραχές, το #ThighGap, φαίνεται πως δίνει τη θέση του στο πολύ πιο υγιές, και φυσιολογικό, #NoThighGap. Έχοντας γράψει σ...

Κοιλίτσα που δεν λέει να φύγει; Τέσσερις δραστικες ασκήσεις

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που έχουν δει το σώμα τους να αλλάζει με τη γυμναστική: τα πόδια σφίγγουν και δυναμώνουν, τα μπράτσα γίνονται λιγότερα πλαδαρά και οι δικέφαλοι σχηματίζονται πιο έντονα, η πλάτη ισιώνει...

Γιατί πρέπει να ταξιδέψεις με φίλους

Διανύουμε την πρώτη εβδομάδα μετά το Πάσχα, και είναι σαν να μην έφυγα ποτέ. Κι έφυγα: Έκανα ένα απρόσμενο ταξίδι στα Κύθηρα και είχα μαζί μου μια φίλη με την οποία έχω ταξιδέψει τόσο εντός όσο κι εκτός Ελλάδας...

H συλλογή Free της Nike επιβεβαιώνει το “Less is More”

Η Nike αποκαλύπτει την καινούργια συλλογή Free και παρουσιάζει τρία δημοφιλή μοντέλα για τρέξιμο, τα οποία έρχονται με πολλές ενημερώσεις: το Nike Free 3.0 Flyknit, το Nike Free 4.0 Flyknit και το Nike Free 5.0...

Η προετοιμασία για το bikini season περνά από το Healthplace.gr

Εντάξει, όλες τις εποχές του χρόνου κάνουμε δίαιτα (ή προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα), καταπολεμούμε την κυτταρίτιδα και γενικά φροντίζουμε ή διατηρούμε σε καλή κατάσταση τη σιλουέτα μας, αλλά όταν το καλοκαίρι ...

Top 5: Διώξε το άγχος και ζήσε το σήμερα!

Έχεις αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχεις άγχος; Είναι κάποιο θέμα υγείας, είναι τα χρήματα που δεν υπάρχουν, είναι κάτι πολύ σοβαρό που ό,τι και να κάνεις δε λύνεται; Προσπαθείς και προσπαθείς αλλά κάτι δεν π...

Better for It: H Nike ενισχύει την καλύτερη εκδοχή σου

Έτρεξες τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο. Κατάφερες να σηκώσεις όλο το βάρος του σώματός σου στο γυμναστήριο. Κατάφερες να κάνεις κατακόρυφο στη γιόγκα. Τι κοινό έχουν μεταξύ τους όλα αυτά; Απαιτούν σκληρή δουλε...

Οι πιο θρεπτικοί συνδυασμοί τροφών

Είτε πιστεύεις στο "άλλο σου μισό", είτε όχι, διατροφικά η συγκεκριμένη θεωρία ισχύει γιατί απλώς κάποιες τροφές φτιάχτηκαν η μία για την άλλη αφού ο συνδυασμός τους ενισχύει ακόμα περισσότερο τα θρεπτικά τους ...

Πάρε το ρίσκο…επιτέλους

Τα έπινα πρόσφατα με έναν φίλο και μου έλεγε τον πόνο του για μια κοπέλα. Να κάνει κίνηση, να μην κάνει, να της δείξει πόσο ενδιαφέρεται ακόμα κι αν τα σημάδια είναι ομιχλώδη; Τι κάνεις όταν υπάρχει πίεση χρόνο...

Ξέφυγες διατροφικά το Πάσχα; Επαναφορά με τη δίαιτα των 2 ημερών & τη δράση της γλυκομαννάνης

Μια αρχαία μέθοδος διατροφής που μπορεί να προσαρμοστεί στο σύγχρονο τρόπο ζωής και δεν είναι άλλη από τη διακεκομμένη ή περιοδική νηστεία, τη δίαιτα δηλαδή που προβλέπει κανονική κατανάλωση τροφής πέντε (5) ημ...

Από ποια πόρτα θα περνούσες της Όμορφης ή της Μέτριας;

Στο μυαλό σου παίζει αυτό το δίλημμα πιθανώς κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη: «Είμαι όμορφη ή μέτρια;». Πως θα ένιωθες όμως αν κάποιος σου ζητούσε να περάσεις από μια πύλη με την αντίστοιχη σήμανση; Έ...

Δεν μπορείς να υπολογίσεις τη μερίδα του φαγητού; Η Lauren Conrad έχει την τέλεια ιδέα

Μία από τις πιο κλασικές και πετυχημένες μεθόδους ισορροπημένης διατροφής είναι ο έλεγχος της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνεις. Για να είμαι ειλικρινής βέβαια, αν δεν έχεις πιάσει επίπεδα master chef και ...

H Nike παρουσίασε το Nike+ Athens

Το Nike+ Athens αποτελεί τη νέα πλατφόρμα κάτω από την οποία βρίσκεται ήδη το Nike+ Run Club και υπόσχεται να κάνει το τρέξιμο και την προπόνηση μια ευχάριστη συνήθεια, σηματοδοτώντας την έναρξη νέων προγραμμάτ...

Η δαιμονική ομορφιά των καμπυλών

Κάθε show της Victoria Secret συγκεντρώνει την ίδια προσμονή με το Super Bowl την τελετή των Όσκαρ και τη Eurovision μαζί. Με ένα concept που συνδυάζει την πασαρέλα με τη μουσική και κυρίως ένα θέαμα των "αγγελ...

Πως οι πεποιθήσεις σου καταστρέφουν τη δίαιτα σου

Αν έχεις κάνει έστω και μία δίαιτα στη ζωή θα έχεις διαπιστώσει πως τα πιο δύσκολα στάδια είναι οι πρώτες δύο εβδομάδες και το διάστημα όπου κολλάει η ζυγαριά και εκεί χρειάζεται να επιστρατεύσεις όλη σου την υ...

Η Olivia Wilde έχει το τέλειο μήνυμα για τις νέες μητέρες

Μία από τις ομορφότερες γυναίκες στο Χόλιγουντ που έγινε ευρέως γνωστή μέσα από τη συμμετοχή της στη σειρά "House" και σήμερα θεωρείται μία από τις πιο ανερχόμενες ηθοποιούς, η Olivia Wilde έφερε στον κόσμο τον...