Fitness

5 ιδανικές ασκήσεις για να χάσεις τα κιλά του Πάσχα!

Pole dancing: Μια γυμναστική άλλου επιπέδου!

Μάθε ποια είναι η “δίαιτα του λιονταριού” που έγινε viral στο TikTok!

5 λόγοι για τους οποίους η ομαδική προπόνηση “νικάει” τη σόλο

κοιλιακοί

Εύκολες ασκήσεις για να γυμνάσετε ΟΛΟΥΣ τους κοιλιακούς σας (βίντεο)

Η επίπεδη, σφιχτή κοιλιά είναι από τα πιο ωραία χαρακτηριστικά του σώματος. Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για το καλοκαίρι, οπότε και θα φανεί. Τικ, τοκ, τικ, τοκ. Εάν αρχίσετε από τώρα να κάνετε αυτές τις ασκήσε...
γοφούς

4 εύκολες ασκήσεις για γοφούς… σαν καρδιά

Με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις που βρήκαμε για εσάς, δεν θα έχετε ξανά παράπονα για ...πεσμένους γοφούς. Δεν θα σας πάρουν πολύ χρόνο ούτε είναι εξαντλητικές. Προσπαθήστε να τις κάνετε κάθε μέρα μέχρι το καλο...
μουσική γυμναστική

Μας κάνει η μουσική πιο αποδοτικούς όταν κάνουμε γυμναστική;

Ας το παραδεχτούμε. Ένας από τους στόχους που θέτουμε κάθε χρόνο είναι να κάνουμε περισσότερη γυμναστική και όλο και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι το να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι, σε κάνει πιο αποδο...
μπανάνα

Γιατί η μπανάνα είναι ιδανικός φίλος της γυμναστικής σου

Εκτός από το ότι η μπανάνα είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, είναι και εξαιρετική για να συνοδεύσει τις ασκήσεις γυμναστικής σου. Οι παρακάτω λόγοι είναι αρκετοί να σε πείσουν να έχεις πάντα μία μπανάνα μαζί...

Γνώρισε το Air Zoom Freak 1

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο περνάει το ρεπό του στα παγκόσμια κεντρικά γραφεία της Nike με ένα ταχύρρυθμο μάθημα για τα υποδήματα με υπογραφή. Οι συναντήσεις αποτελούν την αφετηρία για το Air Zoom Freak 1 της Nike,...
article placeholder

Οι ηλεκτρονικές ζυγαριές της Oserio είναι “must” για να παρακολουθείτε το σώμα σας!

Είτε είστε ερασιτέχνης αθλητής, είτε επαγγελματίας, είτε απλά θέλετε να ελέγχετε το σωματικό σας βάρος και να γνωρίζετε επακριβώς πως συμπεριφέρεται το σώμα σας, μια ηλεκτρονική ζυγαριά της Oserio είναι το "πολ...

Oι snowboarders μας ταξιδεύουν στον κόσμο

Η Vans έχει βάλει την σφραγίδα της σε πάρα πολλά films που περιγράφουν τη ζωή των fans των extreme sports και το τελευταίο εξ’ αυτών, ονόματι “Together Forever” εστιάζει στη γοητεία που απορρέει από τους snowbo...

16 εμφανίσεις που θα λατρέψει το αγόρι σου

Υπέροχα τα νέα για το αγόρι σου που λατρεύει το NBA αφού τώρα μπορείς να αποκτήσεις και τις 16 εμφανίσεις από τις ομάδες που προκρίθηκαν τη σεζόν 2017-18. Οι νέες εμφανίσεις, οι οποίες είναι μια παραλλαγή της S...

5 tips για να βγαίνεις πάντα κουλ στις φωτογραφίες ενός αγώνα

Ποια είναι τα στάδια από τα οποία περνάς πριν από κάθε αγώνα δρόμου. Για σκέψου αυτά τα 5: Μόχθος, πόνος, ανάταση,  λύτρωση, ανακούφιση… Πόσα συναισθήματα μέχρι να φτάσεις στο τέλος. Κι όμως πρέπει σε κάθε στιγ...

Πώς να κάνετε μόνοι σας μασάζ από τον Coach Zarou (video)

Πόσες και πόσες φορές δεν έχεις επιστρέψει στο σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα και παρακαλάς για ένα μασάζ; Τώρα ήρθε η ώρα να το κάνεις μόνη σου! Το That's Life, επισκέφτηκε το γυμναστήριο του λατρεμένο...

O coach Ζαρού πέρασε από crash test το CAT S41 και ανακάλυψε 4 πράγματα που μπορεί να κάνει άφοβα!

Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες απαιτήσεις από το smartphone μας... κάποιοι θέλουν μεγάλη οθόνη, άλλοι θέλουν να πηγαίνει... σφαίρα με έναν ισχυρό επεξεργαστη, πολλοί θέλουν μια κορυφαία κάμερα για φωτογραφίες-video-...

Fit time: Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρως μετά την προπόνηση σου;

Έχεις ολοκληρώσει ένα πολύ βαρύ πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Το σώμα σου χρειάζεται πρωτεΐνη. Πόση όμως; Και τι ποιότητας; Σίγουρα έχεις ακούσει διάφορα νούμερα. 10,20, 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Όλα αυτά τα νούμ...

ZarouZone: Το πρώτο επίσημο Spinning Studio στην καρδιά της Αθήνας

Το ZarouZone είναι ένα εργαστήρι καταγραφής της σχέσης του ανθρώπου με το ποδήλατο. Το ποδήλατο είναι το μέσο να ανακαλύψουμε τα άκρα μας. Εκεί δεν υπάρχουν μέντορες, τακτικές σκοπιμότητες αλλά μονο προσωπική π...

Επίπεδη κοιλιά και γλουτοί. Να πώς θα το πετύχεις με μερικές απλές ασκήσεις!

Από τον personal trainer Κωνσταντίνο Κατσαντώνη Ερχόμαστε λοιπόν στο πιο καυτό θέμα -σχεδόν- όλων των γυναικών. H επίπεδη κοιλιά και οι κάθε άλλο παρά επίπεδοι γλουτοί αποτελούν ζήτημα για τις περισσότερες, αν...

Mediterranean College – 2ο FORUM Αθλητικής Φυσικοθεραπείας

Η Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας του Mediterranean College και η ΚΑΕ ΛΑΥΡΙΟ-DHI, με την επιστημονική υποστήριξη του Κέντρου Αποκατάστασης «ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ», διοργανώνουν το 2ο FORUM Αθλητικής Φυσικοθεραπείας, με θέμα...

3 ασκήσεις για να αυξήσεις την καύση λίπους

Λίπος. Αυτή η μόνιμη έγνοια. Μην ανησυχείς καθόλου όμως. Ο Δημήτρης Χάλαρης μας έχει τρεις εύκολες ασκήσεις για να αρχίσουμε να το καίμε σιγά σιγά και να κάνουμε το σώμα μας να νιώσει και πάλι όμορφα. https:...

Ξύπνααααα νωρίς και ζήσε!

Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Άδραξε τη μέρα Δεν υπάρχου...

Ο καναπές σκοτώνει, όχι η άσκηση!

Έχεις καιρό να αθληθείς; Ποτέ δεν είναι αργά! Έρχομαι καθημερινά σε επαφή με κόσμο που μου λέει πως απέχει χρόνια από την άσκηση και φοβάται ότι μια αρχή θα είναι δύσκολη. Πόσο είναι αρκετό λοιπόν για κάποιον ...

H νέα εποχή της sneaker κουλτούρας ανατέλλει από την Adidas με το νέο EQT!

Τα προϊόντα της Adidas είναι διαχρονικά συνυφασμένα με την έννοια της street κουλτούρας, καθώς τα δημιουργικά μυαλά της γνωστής εταιρείας που σχεδιάζουν τα καινοτόμα είδη ένδυσης και υπόδησης με τις χαρακτηριστ...