Wellness

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Έχεις στρες; Οι τροφές που θα σε σώσουν!

Το stress εξελίσσεται στο μεγαλύτερο πρόβλημα της σημερινής εποχής, χωρίς να μειώνονται οι ρυθμοί της καθημερινότητας, αλλά μήπως η λύση είναι στο… φαρμακείο της φύσης; Σπαράγγια: Τα σπαράγγια θεωρούνται ως ...

Λιπόλυση χωρίς νυστέρι στο προγούλι γίνεται; Η δερματολόγος Αγλαΐα Βράνου μας εξηγεί το πώς

Το “That's Life” βρέθηκε στο ιατρείο της γνωστής δερματολόγου στον Πειραιά, η οποία μας εξήγησε όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τη μέθοδο λιπόλυσης O.F.F. “Τί είναι η μέθοδος O.F.F. ;” Η συσκευή O.F.F. χρησ...

5 λόγοι που το διάβασμα σε ωφελεί στην ζωή σου!

Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων που αφιερώνει χρόνο στο διάβασμα όλο τον χρόνο και όχι μόνο σε μία ξαπλώστρα χαλαρά στην παραλία. Επίσης, όταν βλέπω έναν άντρα στο μετρό να διαβάζει χωρίς να δίνει καμία σημασ...

Γυμνάσου και σώσε την καρδιά σου

Όταν η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από την άσκηση και τα οφέλη της, τότε δεν προλαβαίνεις να τα… απαριθμείς! Το μεγαλύτερο όφελος όμως που δίνει η γυμναστική είναι στην καρδιά! Σύμφωνα με έρευνα του American...

Θες να ζεις ευτυχισμένη; Τα 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις!

Είχες αναρωτηθεί πως η λύση για να ευτυχίσεις και να μείνεις υγιής, ίσως να είναι και μέσα στο μυαλό σου; Έχεις δοκιμάσει να προσεγγίσεις την καθημερινότητα με τρόπο που θα βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μ...

Μήπως ήρθε η ώρα να κόψεις το αλκοόλ;

Βγαίνεις συχνά, διασκεδάζεις και πίνεις, αλλά μήπως το τελευταίο έχει αρχίσει και… ξεφεύγει από τα όρια και ο οργανισμός σου σού δίνει σήματα πως πρέπει να το… ελαττώσεις; «Ένα διάλλειμα από το αλκοόλ είναι ...

Δεν πας για ψάρεμα; Θα σε κάνει καλύτερο άνθρωπο…

Το ψάρεμα είναι μια από τις πιο διαδεδομένες υπαίθριες ασχολίες και κάνει καλό στην ψυχολογία σύμφωνα με νέες έρευνες που ήρθαν στην δημοσιότητα. Το Recreation Boating and Fishing Foundation έδειξε πως από τ...

Πώς να χάσεις 9 κιλά λίπους χωρίς… δίαιτα!

Με αυτό το πλάνο θα χάσεις 9 κιλά λίπους μέσα σε ένα μήνα και χωρίς να χρειαστεί να περπατήσεις μέχρι την… Ασουνσιόν (ναι, της Παραγουάης) με τα πόδια! Το κλειδί για να πετύχεις είναι να προσαρμόσεις σωστά σ...

Η πτωχή στοματική υγιεινή μπορεί να προκαλέσει στεφανιαία καρδιακή νόσο

Μια νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη του Πανεπιστημίου Ουψάλα της Ελβετίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι περιοδοντικές παθήσεις (ουλίτιδα – περιοδοντίτιδα) καθώς και η απώλεια των αυτοφυών δοντιών αποτελούν δυνη...

Απόκτησε επιδερμίδα σαν μετάξι!

Το πρόσωπο δεν είναι το μοναδικό σημείο που χρειάζεται τη φροντίδα μας! Το σώμα έχει κι αυτό ανάγκη την καθημερινή προσοχή μας. Πέρα από μία όμορφη εμφάνιση, η σωστή φροντίδα του σώματος εξασφαλίζει εσωτερική α...

H επιστήμη μίλησε: Πρέπει να κοιμάσαι γυμνή!

Η επιστήμη για ακόμη μια φορά πραγματοποίησε το χρέος της προς τον άνθρωπο. Τι κερδίζεις αν κοιμάσαι γυμνή; Καταπολεμούν τις αϋπνίες. Αυτό έδειξε έρευνα που εκπονήθηκε στην Αυστραλία. Ο λόγος;...

Τι είναι η προπόνηση αιώρησης (suspension training);

Η προπόνηση αιώρησης είναι πολύ δημοφιλής στις μέρες μας και ιστορικά εμφανίζεται πίσω στο 1800. Οι ιδέες πάνω στις οποίες βασίστηκε προϋπήρχαν χιλιάδες χρόνια πριν με πιθανούς πρωτοπόρους, κατοίκους των Άνδεων...

Τι ακριβώς κάνει ένας Life Coach;

Πρέπει να έχετε συναντήσει πολλές φορές τον όρο που έχει κάνει την εμφάνισή του πολύ έντονα το τελευταίο διάστημα. Αυτό τουλάχιστον συνέβη σε εμάς με μεγάλη συχνότητα και σιγά σιγά άρχισαν να πολλαπλασιάζονται ...

Οι τροφές που ρίχνουν την ενέργεια σου

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα επίπεδα ενέργειας σου πέφτουν αισθητά μετά το απόγευμα; Μήπως φταίνε οι τροφές που καταναλώνεις; Η επιστήμη έχει τις απαντήσεις… Μπανάνες «Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε μαγν...

Τα 6 σημάδια πως σε έχει καταβάλει το στρες

Έχεις στρες. Όλοι έχουμε στρες. Δεν είναι και τόσο σοβαρό, έτσι; Αλλά τι γίνεται όταν το στρες αρχίζει και προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα σου αλλά και στην υγεία σου; Αυτά είναι τα 6 σημάδια που δείχνο...

Τέσσερις χρήσεις της ασπιρίνης που δεν γνώριζες

Δεν θεωρείται άδικα το απόλυτο φάρμακο! Η ασπιρίνη είναι μακράν το πιο διαδεδομένο φάρμακο στον πλανήτη. Σε κάθε πόνο που αντιμετωπίζουμε, η πρώτη μας αντίδραση είναι να πάρουμε ασπιρίνη. Τώρα όμως μπορούμε ...