Wellness

30 και κάτι

Οι (σκληρές) αλήθειες των τριαντάρηδων

Τι είναι άραγε η ηλικία-ορόσημο; Άλλη μια επινόηση επετείου των Αμερικανών marketeers για να κάνεις νέα δώρα στον εαυτό σου; Ή τα πρώτα "-άντα" όντως φέρνουν αλλαγές στη ζωή σου; Στην αρχή δεν το καταλαβαίνεις ...

Μπορείς να αδυνατίσεις με μία τράπουλα!

Οι προσπάθειές σου να αδυνατίσεις και να γυμναστείς-τις περισσότερες φορές-καταλήγουν σε αδιέξοδο. Ενώ θέλεις κάτι γίνεται και δε μπορείς. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να ηρεμήσεις και να δεις την όλη διαδ...

Ένα βίντεο για το στήθος

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας του Καρκίνου του Μαστού ή αλλιώς ο μήνας των γυναικών. Για τον λόγο αυτό δημιουργήθηκε ένα εξαιρετικό βίντεο υπενθυμίζοντας στις γυναίκες ότι θα πρέπει να πραγματοποιούν τακτικούς ελέγ...
γλώσσα του σώματος

Όταν το σώμα σου σε προδίδει…

Σίγουρα, γνωρίζεις πως η γλώσσα του σώματος μαρτυρά το πως αντιδρούμε στην αλληλεπίδραση μας με τους άλλους αφού τα λόγια μπορεί να είναι προϊόν φιλτραρίσματος αλλά το σώμα πιο "αυθόρμητο" μαρτυρά τις πραγματικ...

Βρες τη δίαιτα που θα σε κάνει αυτό που θέλεις!

Το πιο σημαντικό όταν κάνεις μία καλή διατροφή προκειμένου να χάσεις τα περιττά κιλά είναι να ακούσεις το σώμα και το μυαλό σου! Αυτά είναι τα δύο πιο σημαντικά όπλα που καθορίζουν την εξέλιξη μιας δίαιτας κ...
tips δίαιτας

Τα συνήθη σαμποτάζ της δίαιτας και πως να τα αποφύγεις

Εκτός ότι κοιμάσαι και μπορεί να ονειρεύεσαι πως είσαι στη Χαβάη και τρως μουσακά (όνειρο είναι ό,τι θέλεις κάνεις), το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις όταν κάνεις δίαιτα είναι πως να συμβιβάσεις την εφαρμογή του δ...

Να τι γίνεται στο σώμα σου εάν σταματήσεις για ένα μήνα τη ζάχαρη και το αλκόολ

Είναι πολλά τα εκατομμύρια, και βάλε, που παλεύουν με την παχυσαρκία σε ολόκληρο τον πλανήτη. Αποτελεί ένα τεράστιο θέμα που κατά πολλούς ξεκινά και τελειώνει στη σωστή διατροφή, το πλέον κρίσιμο και βασικό στο...
βρες το μονοπάτι σου

Δεν σε γεμίζει η ζωή σου; Οι ερωτήσεις που σε βοηθούν να βρεις τι θέλεις

Γυρίζεις σπίτι, νιώθεις μια απίστευτη κόπωση στο σώμα κι αισθάνεσαι πως άλλη μια μέρα της ζωής σου πήγε χαμένη δίχως να έχει έρθει η στιγμή που θα πέσεις για ύπνο. Ενδεχομένως και να συγκρίνεις συχνά τη δική σο...
avon-καμπάνια καρκίνος μαστού

Η Αvon φέρνει στην πρώτη γραμμή τη συζήτηση για τον καρκίνο του μαστού

Η Αvon και το Ίδρυμα της  Avon για τις Γυναίκες  αποκαλύπτουν μια σειρά πρωτοβουλιών για το μήνα ενημέρωσης της Εκστρατείας Ενάντια στον Καρκίνο του Μαστού, ενέργειες που θα φέρουν το θέμα της ασθένειας στις συ...

Πώς να φαίνεστε αδύνατη στο πρόσωπο

Όσο και αν η τεχνική του Contouring αλλά και του Tontouring φέρνουν θεαματικά αποτελέσματα με τα "κοψίματα" του προσώπου, η αλήθεια είναι ότι χρειάζεσαι και ασκήσεις προκειμένου να αποκτήσεις το επιθυμητό αποτέ...

Θα πρέπει να κάνεις ντους το πρωί ή το βράδυ;

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ξυπνούν μόνο όταν βρεθούν κάτω από το τρεχούμενο νερό το πρωί και αγαπούν να ξεκινούν την ημέρα τους με μια αίσθηση φρεσκάδας. Κάποιοι άλλοι προτιμούν να κάνουν το ντους τους πριν ...
ξεκαθάρισμα

Ακόμα κρατάς αυτά τα αντικείμενα; (Γιατί;)

Ο Σεπτέμβριος είναι κάτι σαν την προσωπική πρωτοχρονιά για τον καθένα. Κάτι η ανάμνηση των σχολικών χρόνων, κάτι το τέλος των διακοπών και η επιστροφή στις υποχρεώσεις, τον πρώτο μήνα του φθινοπώρου βάζουμε στό...

Η “ιεροτελεστία” που μπορεί να σε αλλάξει σε 20 λεπτά!

Υπάρχει μία ιεροτελεστία που μπορεί να σου χαρίσει ένα ευχάριστο πρωινό ξύπνημα και να σε γεμίσει με ενέργεια από το ξύπνημα μέχρι να πέσεις και πάλι στο κρεβάτι σου το βράδυ. Πάρε μολύβι και χαρτί και από α...

5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα

Είναι ένα πρόβλημα που αποφεύγουμε να συζητάμε καθώς είναι πολύ προσωπικό και λίγο «βρώμικο». Η δυσκοιλιότητα αποτελεί πρόβλημα και επηρεάζει την καθημερινότητά μας πολύ έντονα καθώς μπλοκάρει τη δίαιτα, την...
yolo

Δέκα μικρά πράγματα που κάνουν μεγάλη διαφορά στη ζωή σου

της αναγνώστριας μας Έλενας Κοκκιάδη Λένε ότι η ευτυχία βρίσκεται στα μικρά, καθημερινά πράγματα. Σε μια αστεία συζήτηση με τους φίλους σου, σε ένα φιλί από το ταίρι σου, σε ένα πείραγμα από τον αδελφό σου, ...
τι ποστάρουν οι ανασφαλείς στο facebook

Τι ποστάρουν οι ανασφαλείς στο Facebook;

Εξωστρέφεια, νευρωτισμός, ευθύτητα, ηπιότητα, ντροπαλοσύνη, αυτοπεποίθηση, ναρκισσισμός. Πάνω σε αυτά τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης προσωπικότητας αποφάσισαν να εστιάσουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Brunel σ...
γάμος-φιλανθρωπικός σκοπός

Η φωτογραφία γάμου που έγινε viral για έναν πολύ σημαντικό λόγο

H  Ingrid Uebergang επέστρεψε στον τόπο που μεγάλωσε το Blackall στο δυτικό Queensland της Αυστραλίας για να παντρευτεί στη φάρμα που διατηρεί εκεί η οικογένεια της. Βέβαια, μία εβδομάδα πριν το γάμο η οικογένε...

Πως θα φαίνεσαι 4-6 κιλά πιο λεπτή δίχως να συμφωνεί η ζυγαριά

Όταν ένας γυμναστής ρωτά μια γυναίκα ποιο σημείο του σώματος θέλει να δουλέψει περισσότερο οι συνήθεις απαντήσεις είναι: Μηρούς Γλουτιαίους Κοιλιά Σπάνια μια γυναίκα θα ζητήσει ασκησιολόγιο για την ε...
Ηλεκτρολύτες με Βιταμίνες από τα Lanes

Νέα σειρά μετάλλων Lanes, για κάθε καθημερινή ανάγκη όλων μας

Για τις καθημερινές ανάγκες όλων μας, τα συμπληρώματα διατροφής Lanes προτείνουν μέταλλα, στην ποιοτικότερη, πιο ολοκληρωμένη,αλλά και πιο προσιτή εκδοχή τους! Ο αθλητισμός στις μέρες μας αποτελεί τρόπο ζωής κ...