Τι σημαίνει ‘’πρώτα εγώ και οι υπόλοιποι έπονται…’’

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας Είτε είστε άνδρας είτε είστε γυναίκα, συμφωνείτε πως τρέχετε από το πρωί ως το βράδυ; Αν ναι, τότε σίγουρα θα αγχώνεστε για να αντεπεξέλθετε στη δουλειά σας...

Οι τοξικές σχέσεις της ζωής σου που πρέπει να τελειώσουν (για καλό δικό σου)

Είναι σκληροί οι αποχωρισμοί αλλά απαραίτητοι… Και ήρθε η ώρα να ξεχωρίσεις το τοξικό περιβάλλον και να αναπνεύσεις. Θέλει θάρρος, κουράγιο αλλά στο τέλος θα δεις ότι άξιζε. Και με το παραπάνω. Η οικογένε...

Πώς να καταλάβεις ότι κάποιος σου λέει ψέματα αμέσως

ΟΚ, ο Πινόκιο είχε την μύτη. Οι υπόλοιποι όμως; Υπάρχει ο τρόπος να καταλάβεις μέσα σε ένα διάστημα πέντε δευτερολέπτων πως το άτομο που έχεις απέναντί σου, σου λέει ψέματα. Και όχι, δεν χρειάζεσαι κανένα βα...

Ξέρετε γιατί οι γυναίκες βγάζουν selfies από ψηλά και οι άντρες από τη μέση;

Τίποτα δεν είναι τυχαίο σ' αυτή τη ζωή! Ακόμα και η γωνία που βγάζεις τη φωτογραφία σου! Μήπως έτυχε να παρατηρήσετε ποτέ γιατί κάθε φωτο γυναικείου προφίλ που βλέπετε σε Facebook, Tinder ή Instagram είναι τραβ...

Μάθε να λες “όχι” και θα είσαι πιο ευτυχισμένη

Είναι απλό. Ή θα δώσεις προτεραιότητα στον εαυτό σου ή θα είσαι μόνιμα εύκαιρη για να σε χρειαστούν, χρησιμοποιήσουν, το χειρότερο εκμεταλλευτούν. Το γνωρίζεις άλλωστε πως η ζωή του καθενός φτιάχνεται από τα "ό...

5 κακές συνήθειες που πρέπει να βγάλεις από τη ζωή σου

Τριγυρνούν κάθε μέρα στο μυαλό σου και δεν σε αφήνουν σε ησυχία. Δεν σου αφήνουν ούτε ένα λεπτό για να σκεφτείς θετικά και να διώξεις τα σύννεφα από την καθημερινότητά σου. Ναι, είναι δύσκολο να βγάλεις αυτές τ...

Τρία γρήγορα τρικ που θα σε χαλαρώσουν σε στιγμές πανικού

Υπάρχουν στιγμές που το άγχος ξεπερνάει τα κόκκινα, που η ψυχολογία πιάνει πάτο, που δεν θέλεις να βλέπεις άνθρωπο μπροστά σου γιατί μπορεί και να καταλήξεις στο αστυνομικό τμήμα. Τις έχουμε περάσει όλοι μας αυ...

Μετά από 25 χρόνια αποφάσισε να φορέσει μπικίνι και να μη δώσει λογαριασμό σε κανένα

Το τελευταίο το είχε βάλει όταν ήταν 13 ετών. Άντεξε να το φορέσει για 45 λεπτά ενώ ήταν μόνιμα ξαπλωμένη. Πλέον η blogger Sarah Sapora αποφάσισε πως ήταν ώρα να απαλλαγεί από τις ανασφάλειές της και να φορέσει...

Κάποτε έτρωγε 500 θερμίδες την ημέρα. Σήμερα είναι #BoPo ακτιβίστρια.

Η Liza Golden-Bhojwani ξεκίνησε την καριέρα της στα 17 και έκανε τα πάντα για να αποκτήσει το "τέλειο σώμα", αυτό δηλαδή που θέλει δηλαδή ο κόσμος της μόδας και απέχει από οποιαδήποτε πραγματικότητα. Μετά από δ...

«Αυτοπεποίθηση: Το πιο σπουδαίο δώρο στα παιδιά μας είναι το υποστηρικτικό «βλέμμα» μας»

Το πόσο εκτιμούμε, σεβόμαστε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας επηρεάζει όλες τις εκφάνσεις της προσωπικής και επαγγελματικής μας ζωής. Η αυτοεκτίμηση «χτίζεται» ήδη από τα πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού. Η Ψυχολό...

10 σημάδια πως έχεις μπλέξει με ζηλιάρη

Υπάρχουν και αυτοί οι τύποι που δεν σε αφήνουν σε χλωρό κλαρί... Η προηγούμενη σχέση σου ήταν ένας άντρας που ήταν πολύ χαλαρός και άνετος, τόσο πολύ που σε έκανε να νομίζεις πως δεν ενδιαφέρεται και τόσο και π...

5 λόγοι γιατί είναι πολύ κακή ιδέα να συγχωρέσεις την απιστία του

Την έχουν ζήσει πολλές γυναίκες την απιστία και ήταν μία ιδιαίτερα δυσάρεστη εμπειρία. Έμοιαζε να το ξέρει όλος ο κόσμος εκτός από εκείνες. Τελικά όμως για κάποιο λόγο ορισμένες αποφάσισαν να δώσουν στη σχέση τ...

Ξύπνααααα νωρίς και ζήσε!

Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Άδραξε τη μέρα Δεν υπάρχου...

25 ψυχολογικά τρικ που “πιάνουν”

Είναι πανεύκολα και η ανταμοιβή τους μεγάλη. Ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν και θα δείτε πως πράγματι μπορούν να κάνουν τη διαφορά είτε μέσα στη μέρα σας, είτε σε βάθος χρόνου. Είναι μικρά, έξυπνα tips για...

Ποιες είναι οι καλύτερες δραστηριότητες για παιδιά με ΔΕΠ-Υ

Oι δραστηριότητες μπορούν να προσφέρουν στα παιδιά με ΔΕΠ-Υ την ευκαιρία να εκτονώσουν την υπερκινητικότητά τους και να τονώσουν αυτοεκτίμησή τους. Η Ψυχολόγος και Ειδική Παιδαγωγός Ειρήνη Ν. Γιαννόπαπα, μας πρ...

Είσαι νευρική όταν γνωρίζεις άτομα για πρώτη φορά; Κάνε το κόλπο των 60 δευτερολέπτων!

Νιώθεις άβολα όταν πρόκειται να γνωρίσεις κάποιον; Είναι ένα θέμα να μπεις σ' ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους; Είναι συνηθισμένο, είναι λογικό και έχει συμβεί σε όλους σ' αυτόν τον κόσμο. Ναι, χρειάζεται αυτή η άτ...

25 facts που θα σε βοηθήσουν να διαβάσεις το μυαλό του άντρα

Θέλεις να τον καταλάβεις καλύτερα, να μπεις στις σκέψεις του και ίσως να προβλέπεις την συμπεριφορά του; Η εμπειρία από τις σχέσεις σίγουρα σου μαθαίνει σιγά σιγά όλα τα βασικά που περνάνε από το μυαλό ενός άντ...

6 πράγματα που σου τρώνε άδικα ενέργεια

Η ωριμότητα που έρχεται με το πέρασμα του χρόνου σε κάνει να βλέπεις πιο ξεκάθαρα διάφορα πράγματα. Και διώχνει από πάνω σου την αρνητικότητα και διάφορα άλλα που κουβαλάς. Ωστόσο μέχρι να γίνει αυτό είναι ορισ...

Απαγορεύτηκαν οι άσεμνες παιδικές στολές

Σάλος είχε ξεσπάσει πρόσφατα με συγκεκριμένες άσεμνες παιδικές αποκριάτικες στολές που είχαν κάνει την εμφάνισή τους, με τις  καταγγελίες από πολλούς γονείς να πέφτουν βροχή. Το θέμα πήρε μεγάλες διαστάσεις και...