αυτογνωσία

Τρεις τρόποι για ενισχύσεις την αυτογνωσία σου

"Για να γνωρίσεις τον άνθρωπο, φθάνει να μελετήσεις τον εαυτό σου. Για να γνωρίσεις τους ανθρώπους πρέπει να τους συναναστραφείς" είχε δηλώσει ο Σταντάλ, Γάλλος συγγραφέας του 19ου αιώνα. Το να έχεις αυτογνω...
Τα Μυαλά που Κουβαλάς

Πέντε σπουδαία μαθήματα που δίνει η ταινία «Τα Μυαλά Που Κουβαλάς» για τα συναισθήματα

Εάν είδατε την ταινία θα καταλάβατε ότι δεν υπάρχουν θετικά ή αρνητικά συναισθήματα αλλά συναισθήματα που πρέπει να εκφράζονται. Η Ψυχολόγος Γιαννόπαπα Ν. Ειρήνη ,Υπεύθυνη του Κέντρου Ειδικών Θεραπειών Ίσιδα...
κάθε μέρα ευτυχισμένος

Η ευτυχία είναι αυτό;

Όταν το έγκριτο περιοδικό Time με δημοσίευμα του ισχυρίζεται πως υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις που θα κάνει τις χαρούμενες στιγμές σου ακόμα πιο χαρούμενες, που θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τη θλίψη, θα αυ...
οι φίλοι που μεταναστεύουν

Η κολλητή μου μεταναστεύει. Και τώρα, τι;

Ότι «η Ελλάδα τρώει τα παιδιά της» είναι ένα θέμα, αν μη τι άλλο, εξαντλημένο και πολυφορεμένο. Όμως, όταν είναι ο δικός σου άνθρωπος που ξενιτεύεται, το θέμα αποκτά άλλη διάσταση… Κι εγώ, αυτό, δεν το ήξερα. Έ...
αρνητισμός

Μισείτε τα ίδια πράγματα; Μια υπέροχη σχέση ξεκινά…

Αρκετές φορές με έχουν ρωτήσει "Ποιο είναι το αγαπημένο μου είδος μουσικής". Όταν απαντώ "alternative rock" και μετά λαμβάνω μια διαπίστωση που περιλαμβάνει τα συγκροτήματα U2 και Bon Jovi, ξέρω πως η συζήτηση ...
τοξικοί άνθρωποι

Πως να προστατεύεις την ενέργεια σου από τους τοξικούς ανθρώπους

Ένας αρνητικός συνάδελφος (ξέρεις σε ποιον αναφέρομαι, σ'αυτόν που σου εύχεται "Καλό Χειμώνα" μόλις πατάς στο γραφείο την πρώτη μέρα μετά την καλοκαιρινή άδεια), η θεία που θα αναφωνήσει "καλώς την κούκλα" μόλι...

O Eric Pickersgill αφαίρεσε τα smartphones από τα χέρια μας για να τονίσει τον εθισμό μας σ’ αυτά

Μπορείς να φέρεις πανεύκολα στο μυαλό σου την εμπειρία που έζησε ο φωτογράφος Eric Pickersgill και τον ώθησε να σκεφτεί το concept "removed", αφού πάνω κάτω την έχουμε βιώσει όλοι. Ενώ καθόταν σ' ένα καφέ στη Ν...
γιατί να απευθυνθείς σε παιδοψυχολόγο

Γιατί να απευθυνθείτε σε παιδοψυχολόγο;

Στο άκουσμα της λέξης «παιδοψυχολόγος» οι γονείς συνήθως έρχονται σε  αμηχανία. Η αλήθεια όμως είναι πως οι συνεδρίες με έναν ψυχολόγο μπορούν να καλύψουν ένα φάσμα καταστάσεων που επηρεάζουν τον ψυχισμό ενός π...
βρες το μονοπάτι σου

Δεν σε γεμίζει η ζωή σου; Οι ερωτήσεις που σε βοηθούν να βρεις τι θέλεις

Γυρίζεις σπίτι, νιώθεις μια απίστευτη κόπωση στο σώμα κι αισθάνεσαι πως άλλη μια μέρα της ζωής σου πήγε χαμένη δίχως να έχει έρθει η στιγμή που θα πέσεις για ύπνο. Ενδεχομένως και να συγκρίνεις συχνά τη δική σο...
τι ποστάρουν οι ανασφαλείς στο facebook

Τι ποστάρουν οι ανασφαλείς στο Facebook;

Εξωστρέφεια, νευρωτισμός, ευθύτητα, ηπιότητα, ντροπαλοσύνη, αυτοπεποίθηση, ναρκισσισμός. Πάνω σε αυτά τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης προσωπικότητας αποφάσισαν να εστιάσουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Brunel σ...
ταξίδι αυτοπεποίθηση

Γιατί η αυτοπεποίθηση σου έχει ανάγκη από ταξίδια

Θέλεις πολύ να πιστέψεις στην αξία και τις ικανότητές σου, αλλά θα ευχόσουν αυτό να γινόταν με έναν τρόπο φυσικό δίχως να χρειάζεται για παράδειγμα να επαναλαμβάνεις ένα μάντρα τύπου "Αξίζω, αξίζω, αξίζω", δέκα...
γυμναστική ψυχολογία

Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;

Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακ...
Το συγκινητικό μήνυμα της κόρης του Robin Williams

To συγκινητικό μήνυμα της κόρης του Robin Williams

Έχει περάσει ένας χρόνος από τον θάνατο του Robin Williams. Μία απώλεια που σόκαρε τον πλανήτη, που βύθισε στο πένθος φίλους και συνεργάτες, αλλά και τον απλό κόσμο που δεν τον γνώρισε ποτέ από κοντά. Η 26χρον...
αντίο καλοκαίρι

Αποχαιρετώντας ένα μήνα διαφορετικό από τους άλλους…

‘’Αύγουστε μήνα και Θεέ σε εσένα ορκιζόμαστε πάλι του χρόνου να μας βρεις στο βράχο να φιλιόμαστε." Οδυσσέας Ελύτης O πιο ερωτικός μήνας του χρόνου, ετοιμάζεται να φύγει. Ο γοητευτικός, ράθυμος, ξένοιαστο...

Ζήσε αυθόρμητα! Πάρε το ρίσκο και γίνε ευτυχισμένη

Οι «ασφαλείς περιοχές»- οι ζώνες ασφαλείας όπου κάθεσαι και τα όρια που δημιουργούν σε προστατεύουν και σε κρατάνε σε ακινησία διότι όλα είναι ωραία και ήρεμα μπορεί να οδηγήσουν σε μία πολύ δυσάρεστη κατάσταση...
πως να είσαι χαρούμενος

Γίνε άμεσα χαρούμενος (μπορείς!)

Πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί τι θα έκανες αν κέρδιζες το Τζόκερ; Αυτά τα 3, 5, 10, 30...λεπτά ονειροπόλησης σου προκαλούν μια ευφορία. Άραγε, η άμεση χαρά να βασίζεται στο πόσο εύκολα μπορείς να βρεις έν...
Πως να χαλαρώσεις αμέσως στις διακοπές

Πως να χαλαρώσεις αμέσως στις διακοπές

Ήρθε η αγαπημένη μέρα του χρόνου. Η μέρα όπου θα φύγεις για τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Είσαι αποφασισμένος να τα αφήσεις όλα πίσω, μόνο που μόλις κλείνεις τα μάτια σου, ξαπλώνεις πάνω στην πετσέτα, αφουγκρά...

Γιατί τα πράγματα δεν πρέπει να είναι ποτέ άσπρο ή μαύρο

"Ναι" ή "Όχι". Δύο λέξεις που χρησιμοποιούμε συνεχώς στο καθημερινό μας λεξιλόγιο που πρόσφατα απέκτησαν ξεχωριστή βαρύτητα για την ελληνική πραγματικότητα. Στοίχειωσαν το μυαλό, την καρδιά, την ψυχή, έγιναν δύ...