ταξίδι αυτοπεποίθηση

Γιατί η αυτοπεποίθηση σου έχει ανάγκη από ταξίδια

Θέλεις πολύ να πιστέψεις στην αξία και τις ικανότητές σου, αλλά θα ευχόσουν αυτό να γινόταν με έναν τρόπο φυσικό δίχως να χρειάζεται για παράδειγμα να επαναλαμβάνεις ένα μάντρα τύπου "Αξίζω, αξίζω, αξίζω", δέκα...
γυμναστική ψυχολογία

Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;

Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακ...
Το συγκινητικό μήνυμα της κόρης του Robin Williams

To συγκινητικό μήνυμα της κόρης του Robin Williams

Έχει περάσει ένας χρόνος από τον θάνατο του Robin Williams. Μία απώλεια που σόκαρε τον πλανήτη, που βύθισε στο πένθος φίλους και συνεργάτες, αλλά και τον απλό κόσμο που δεν τον γνώρισε ποτέ από κοντά. Η 26χρον...
αντίο καλοκαίρι

Αποχαιρετώντας ένα μήνα διαφορετικό από τους άλλους…

‘’Αύγουστε μήνα και Θεέ σε εσένα ορκιζόμαστε πάλι του χρόνου να μας βρεις στο βράχο να φιλιόμαστε." Οδυσσέας Ελύτης O πιο ερωτικός μήνας του χρόνου, ετοιμάζεται να φύγει. Ο γοητευτικός, ράθυμος, ξένοιαστο...

Ζήσε αυθόρμητα! Πάρε το ρίσκο και γίνε ευτυχισμένη

Οι «ασφαλείς περιοχές»- οι ζώνες ασφαλείας όπου κάθεσαι και τα όρια που δημιουργούν σε προστατεύουν και σε κρατάνε σε ακινησία διότι όλα είναι ωραία και ήρεμα μπορεί να οδηγήσουν σε μία πολύ δυσάρεστη κατάσταση...
πως να είσαι χαρούμενος

Γίνε άμεσα χαρούμενος (μπορείς!)

Πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί τι θα έκανες αν κέρδιζες το Τζόκερ; Αυτά τα 3, 5, 10, 30...λεπτά ονειροπόλησης σου προκαλούν μια ευφορία. Άραγε, η άμεση χαρά να βασίζεται στο πόσο εύκολα μπορείς να βρεις έν...
Πως να χαλαρώσεις αμέσως στις διακοπές

Πως να χαλαρώσεις αμέσως στις διακοπές

Ήρθε η αγαπημένη μέρα του χρόνου. Η μέρα όπου θα φύγεις για τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Είσαι αποφασισμένος να τα αφήσεις όλα πίσω, μόνο που μόλις κλείνεις τα μάτια σου, ξαπλώνεις πάνω στην πετσέτα, αφουγκρά...

Γιατί τα πράγματα δεν πρέπει να είναι ποτέ άσπρο ή μαύρο

"Ναι" ή "Όχι". Δύο λέξεις που χρησιμοποιούμε συνεχώς στο καθημερινό μας λεξιλόγιο που πρόσφατα απέκτησαν ξεχωριστή βαρύτητα για την ελληνική πραγματικότητα. Στοίχειωσαν το μυαλό, την καρδιά, την ψυχή, έγιναν δύ...
Athens by night

Το ξεβόλεμα στις σχέσεις και η σύγχρονη Ελλάδα

Είχα ξεκινήσει πριν μία εβδομάδα να ασχολούμαι με την αντίσταση στην αλλαγή. Πιο συγκεκριμένα άκουγα από κάθε καρυδιάς καρύδι την ίδια δυσκολία. Πόσο δεν αντέχουμε τους αποχαιρετισμούς και τα κλεισίματα στις σχ...
Μαθήματα ζωής από παιδιά

Τι μπορούν να σε διδάξουν τα παιδιά για τη ζωή

Διανύουμε τη δεύτερη μέρα με την ανακοίνωση του σημαντικού δημοψηφίσματος της 5ης Ιουλίου 2015. Χαζεύω στο Facebook και μια φίλη μου έχει ποστάρει την ατάκα της τετράχρονης κόρης της, Άννα: ''Μαμά, άκουσα ότι τ...

Γιατί οι φίλοι κάνουν καλό στην υγεία σου

Έχω με τις φίλες μου ένα γκρουπ στο Viber όπου λέμε πραγματικά "το μακρύ και το κοντό μας", και τελικά διαπίστωσα πως αυτή η επικοινωνία δρα αγχολυτικά για εμένα. Ή έχεις παρατηρήσει πως καμιά φορά η μέρα κυ...

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων. Σε ποια ανήκεις;

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως οι μικρές, καθημερινές αποφάσεις φανερώνουν πράγματα για το χαρακτήρα μας; Αυτό το ερώτημα επεξεργάστηκε ο Πορτογάλος γραφίστας,  Joao Rocha, όταν δημιούργησε τον Tumblr λογαριασμό  “2 Ki...

Ποιον τύπο ευτυχίας θα διάλεγες;

Δώσε σε κάθε ερώτηση που σε βασανίζει την απάντηση "ευτυχία" και τότε θα βρεις την κατάλληλη λύση. Αυτό τουλάχιστον πιστεύω εγώ. Πολλές φορές κολλάμε στο δέντρο και χάνουμε το δάσος, βρισκόμαστε σε δίλημμα, έχο...

Καθημερινές συνήθειες που σε κάνουν πιο ευφυή

Αν πίστευες πως η ευφυΐα σου είναι ένας αριθμός στο IQ test τότε ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις. Ως Ευφυΐα θεωρείται "η δυνατότητα του εγκεφάλου να σκέφτεται, να εκλογικεύει, να αντιλαμβάνεται αφηρημένες έννοιες...

Η φωτογραφία με μπικίνι της Rachel έγινε viral για καλό λόγο

Πόσες φορές δεν έχουμε αναφέρει, ακόμα και στις συζητήσεις μεταξύ φίλων, για τη δύναμη των social media, που συχνά μπορεί να είναι ανεξέλεγκτη και καταστροφική, κι άλλοτε να μας δίνει υπέροχα μαθήματα; Στη δεύτ...

Το πλεονέκτημα του να είσαι ντροπαλός

Σε μια εποχή όπου όσο περισσότερο προβάλλεσαι, αναφέρεσαι, παίρνεις Like και κολακευτικά σχόλια, τόσο πιο ξεχωριστός και σημαντικός νιώθεις, το να είσαι ντροπαλός φαντάζει με αδυναμία. Αυτό το συναίσθημα που...

Γιατί η ακατάστατη τσάντα φανερώνει μια ξεχωριστή προσωπικότητα

Οι άντρες αναρωτιούνται τι κουβαλάμε μέσα στις τεράστιες τσάντες μας. Πλάκα κάνεις; Το βασίλειο μας που μπορεί να περιλαμβάνει το άρωμα που τους ξετρελαίνει μέχρι τον απαραίτητο εξοπλισμό σε περίπτωση σεισμού (...

Καχυποψία ή Εμπιστοσύνη; Υπάρχει συμπεριφορά που κερδίζει;

Απεχθάνομαι τους καχύποπτους ανθρώπους. Βασικά, δεν ξέρω αν τους απεχθάνομαι ή αν τους λυπάμαι περισσότερο. Εντάξει, αν δεν είσαι ο Πρόεδρος της Αμερικής και οφείλεις να κουβαλάς πάντα μαζί σου τους κωδικούς γι...